心理健康标准的十个方面,你符合吗?

时间:2020-11-17 02:34:18 编辑:admin 手机版

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现代人越来越重视心理健康,但很多人对心理健康的标准并不清楚,那么到底怎样才算心理健康呢?

下面心理专家分析心理健康标准的十个方面

1、具有良好的社会适应性

主要表现在具备适应各种自然环境的能力,具备人际关系适应能力和具有处理和应付家庭、学校和社会生活能力。

2、性格健全,没有缺陷

其态度和行为方式符合社会规范,具有良好的社会适应性,并有一定的自控能力。性格脆弱,反复无常,极端内向或外向,与他人或社会格格不入等,都是性格不健全的表现。

3、情感和情绪稳定协调

这是心理健康的重要标准。不健全的情感反应指遇事情绪波动,冷漠无情,麻木不仁、紧张焦虑,情绪忧郁或不安全感强,情感长期不协调,无法自制自控等。

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4、完好的感知能力

感知力是认识过程的初级阶段,是最基本的心理过程。心理不健康可导致感知障碍,常见的有过敏、迟钝、错觉、内感性不适、幻觉等各种知觉综合性障碍。

5、适度的反应能力

人的反应能力取决于个性特点、思维模式、智力水平和社会适应性等多种心理素质。过分敏感强烈或迟钝缓慢、优柔寡断等都是心理不健康的表现。

6、清醒的意识度

心理健康者必须对意识水平、意识范围、意识的清醒程度等有一定的强度和质量要求。一个人在非睡眠状态下出现各种意识障碍表现(神志模糊、谵语、昏迷等)都是严重心理疾病或躯体疾病的表现。

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7、注意力的集中度

如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的心理能力,他就无法完成自觉的心理行为,也就无法回避外来危害的侵袭。注意涣散、迟钝、范围缩小、飘忽不定、随境转移、长时间幻想沉湎于某种事物,这些都是心理不健康的表现。

8、意志健全与行为协调

衡量意志健康的指标是自觉性、果断性和顽强性。意志过强者武断独行,我行我素,固执己见;意志过弱者模棱两可,畏惧退缩,缺乏信心和决心。

9、智力正常

智力又称智能,是大脑活动的整体性功能表现。学习成绩佳、高分者不完全等于高智能。“白痴学者”“高分低能”者其智力呈现畸形发展,并不具备全面智能。智能是计算、判断、理解、记忆、抽象思维功能等综合能力的反映。

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10、心理年龄特点符合实际年龄

看了上面的文章,你符合心理健康的标准了吗?不妨留言说说你的情况,大家互相交流一起进步。

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