生活养生小常识,专为白领女性打造

时间:2020-11-08 09:05:54 编辑:admin 手机版

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女人养生要热,女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象,冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,而一旦气血充足温暖,这些症状就会消除。下面我们介绍一些女人养生小常识:

生活养生小常识,专为白领女性打造

经常散步

运动前先卸妆

精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要

光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利

生活养生小常识,专为白领女性打造

跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机

在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部

生活养生小常识,专为白领女性打造

每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作

杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

生理期不吃巧克力,因为会加重痛经

经期只穿无钢圈内衣

生活养生小常识,专为白领女性打造

不翘二郎腿,以免压迫神经

通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4 杯水

无论什么原因,都别抽烟

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