男人肾虚吃什么食物好

时间:2020-08-14 16:58:08 编辑:admin 手机版

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男人肾虚吃什么食物比较好? 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾虚给人的身体带来了一 定的影响和危害,所以我们要了解肾虚的原因和症状,就能够做到及时发现及时治疗,尽可能的减少肾虚对患者的影响。


从肾虚形成的后天因素来看主要有:

(1)竞争残酷,压力过大:现代文 明带来的困惑,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出 现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的 肾虚;

(2)生活无节:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏 致使肾虚。

(3)纵情色欲:不良习惯,如过度手淫,性生活过频,可直接损伤人体 的肾精,造成肾虚。


肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲, 肾虚食疗见效较慢。


那么,男人肾虚吃什么食物比较好?

山药:有健脾益肺、强精固 肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳 痿、早泄、遗精、腿软。

洋葱,具有消炎抑菌、利尿 止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物,能保护前列腺它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

莲子:有补皮涩肠、养新固 肾的功效。 莲子 中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健 康食品,常吃能够治脾久泻。

枸杞子:是强精固肾、固本 培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸, 能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 很多水果都有补肾的效果,主要水果 中含有大量水分,利尿,还含有一些碱性游离根,能够调节血液 PH 值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果,大部分都是好的,比如荔枝,龙眼等就要少吃。

蔬菜和含番茄红素高的水果,减少油腻食物和不饱和脂肪 酸,饮酒或少饮酒,少吃辛辣刺激食物,加强锻炼,增加免疫力,排除诱因,多 运动,不久坐和长期骑车等。最后祝患者早日康复!


现在很多掉头发的人都开始在补肾,认为就是肾虚的原因导致的,那么肾虚会掉头发吗?其实从中医的角度上来看,掉头发是跟肾虚有关系的,但是也不可盲目的进补。因为,掉头发是跟很多的因素有关系的,除了肾虚掉头发之外,还有:

1、自己的压力过度大,经常的过于劳累,这样就会导致身体体质下降,从而就会导致掉头发的情况,建议大家要时刻的保证良好的心情。

2、存在不良的习惯,不注意自己的饮食,经常的会挑食等等,则就会导致头发的营养不够,从而就会导致掉头发的情况了,严重的时候会造成脱发。

3、严重的伤害自己的头发,总是会烫染头发,或者是在洗完头发之后,用吹风机,则就会对头发的伤害很大的。

4、生活没有节制,经常的吸烟喝酒,对于作息也没有一定的时间,则也会导致掉头发的情况。

其实对于掉头发的情况,不仅仅是肾虚的原因导致的,那么肾虚会掉头发吗?当然是有一定的关系的,但是还有其他的因素,所以对于掉头发的现象,大家要做好综合性的保健,减少对于头发的伤害,才可以更好的保护头发的健康。


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