远离“空调病” 凉爽不止一“夏”

时间:2020-08-14 22:09:17 编辑:admin 手机版

【hlprice.cn -健康养生百科网】

/d/file/p/titlepic/*.jpg" width="582" />

  严格意义上说,“空调病”并不是一个疾病,而是长时间使用空调引发的一系列症状的总称,包括常见的上呼吸道问题,

  主要表现为喉咙不适、流涕、咳嗽、咳痰等症状;较为严重的胃肠道症状,如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等;年纪大的人可能还会出现关节疼痛等症状;更为严重的还可引起口眼歪斜,女性还可表现为月经不调、痛经等。

  为什么会得“空调病”呢?这主要是空调房间的空气干燥、冷刺激以及微生物滋生而引起的。

  众所周知,长期空调环境下,空气湿度低,房间就会非常干冷,皮肤暴露在这样的环境中,会散失大量水分,进而会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。

  另外,由于室内外温差较大,如突然走进或走出空调房间,会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱,如毛孔、毛细血管遇冷收缩而导致流鼻涕、感冒;毛孔不能及时打开,出现中暑或喉咙痛、鼻塞等。

  尤其要注意的是,由于空调房间的密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足,非常容易滋生致病微生物。

  研究显示,在有空调的密闭房间内,5~6小时后,室内的氧气会下降 13.2%,大肠埃希菌数量升高1.2%,白喉杆菌数量升高0.5%,其他呼吸道有害细菌数量均有不同程度的增加。

  同时,空调机的风管、滤网因不常清洗,也容易导致病菌和病毒生存繁殖,当细菌和病毒随着冷风被空调吹送出来后,易引发人体感染。

  炎热夏季,又该如何享受空调带来的清爽又避免“空调病”呢?

  1.不要在空调房间里待时间过长,每天定时开窗通风换气。

  2.合理调整室内温度,室内外温差以不超过5℃为宜,室内温度不低于26℃,相对湿度保持在40~60%。

  3.长期在空调房间者,要保证每天有一定的室外活动时间,多喝水,加速体内新陈代谢。

  4.不要让冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,注意对颈椎、膝关节等部位的保暖。

  5.在相对密闭的空调房间里,严禁抽烟;定期清洗空调滤网等容易滋生微生物的零部件

版权声明:以上文章中选用的图片文字均来源于网络或用户投稿,如果有侵权请立即联系我们,我们立即删除。