预防孩子近视的三大类食物

时间:2020-09-15 02:33:23 编辑:admin 手机版

【hlprice.cn -健康养生百科网】

能够

帮助

孩子

预防近视的食物,除了

含有丰富的

维生素和

蛋白质外,还有三大类

食物不可缺乏。

一:含钙食物

钙的缺乏

是造成孩子

视力发育不良

乃至形成近视的

一个

重要原因之一。

根据

研究表明,眼球如果

缺乏

钙元素,其液压就会

产生

忽高忽低,不能

保持正常

状态,可使发育

变得

异常

而形成近视。可以多

使用

一些牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意

合理的

搭配

一些

动物的

肝脏

、蛋黄、绿色蔬菜等

大量

维生素D

的食物,以增加

的吸收

利用。

二:含铬食

铬元素在眼球

发育

过程

中的作用是使其

渗透压

保持平衡

状态

,否则可

导致晶状体

鼓出变凸,致使眼

屈光度

增大,

而成为

近视

。可吃谷物、乳酪

蛋黄

及肉类

等食物。

三:硬质食物

经常给孩子吃

些有一定

硬度的食物,可

增加

咀嚼的

频率

力度,可

促进小儿视力的

正常

发育。

据日本一项研究表明,常吃柔软

食物人群中,视力差的人

较多,而常吃硬食人群

,视力差的人

比较

少。这是因为

咀嚼

力可增加面部

肌肉包括

整个

眼肌的力量,使之具有

一定的

调节晶状体的能力,避免近视的发生。

胡萝卜

、水果、甘蓝、动物骨、豆类等食物既

耐吃力又富含养分,妈妈可以经常

给孩子吃

版权声明:以上文章中选用的图片文字均来源于网络或用户投稿,如果有侵权请立即联系我们,我们立即删除。